10km Estérel Côte d’Azur – 2025
10km Estérel Côte d’Azur – 2025 Quelques instants avant le départ En 2022, c’est dans cette course où j’avais décroché mon record personnel sur la distance de 10 kilomètres. Sous une chaleur écrasante, j’avais franchi la ligne d’arrivée avec un chrono qui affichait 44 minutes et 55 secondes. C’était la première fois que je courais […]
Trail Hermès de Fréjus 15km – 2025
Trail Hermès Fréjus 15km – 2025 Descente du trail dans le Massif de l’Estérel Cela faisait deux ans que je n’avais pas fait de trail en compétition. Donc, quand j’ai vu sur les réseaux sociaux qu’il y en avait un pratiquement dans mon jardin d’entraînement (le Massif de l’Estérel dans le Var), je me suis […]
Entraînement course à pied : pourquoi faire des sprints ?
Pourquoi faire des sprints dans ton entraînement ? Les sprints sont importants dans la préparation d’une course Admettons que le but n’est pas de devenir le prochain Usain Bolt. Néanmoins, on peut être d’accord sur le fait qu’on aime tous faire un bon chrono quand on participe à une course. C’est un peu l’éternel objectif […]
10km de Cannes – 2025
10km de Cannes – Édition 2025 Ligne de départ Celle-ci a été ma 4éme course dans la ville de Cannes après un semi-marathon et 2 urban trails. Ce qui m’a motivé à m’inscrire c’était surtout le souhait de rencontrer et partager un moment sportif avec des amis qui s’étaient inscrits avant moi. Depuis que j’ai […]
L’endurance fondamentale, c’est quoi ?
L’endurance fondamentale en course à pied L’EF est essentiel pour progresser. Je l’ai. Tu l’as aussi. Et si tu ne l’as pas, c’est parce que c’est toi. Je parle bien évidement du fait que nous avons tous ce pote sur Strava qui publie des sorties en « EF ». Ça a l’air stylé. Ça a l’air technique. […]
Pourquoi prendre un bain froid après une séance running ?
Pourquoi prendre un bain froid après le sport ? Bain froid après une séance running Tu as très probablement déjà regardé au moins une vidéo d’un beau gosse faire tremper son corps musclé dans de l’eau glacée. Des fois c’est dans une baignoire avec des glaçons, des fois c’est dans une piscine en hiver, ou […]
Course du Soleil : Nice-Cap d’Ail 18km – 2020
Course du Soleil : Nice-Cap d’Ail 18km – 2020 Avant le départ de la course J’ai démarré l’année 2020 avec l’intention de la rendre l’année de mon premier marathon. Ledit marathon était prévu pour le mois d’avril de cette année-là, mais si tu n’es pas un enfant de 5 ans, tu dois t’en douter qu’il […]
Les indispensables pour une sortie longue running
Les indispensables pour une sortie longue running Mes indispensables pour les sorties longues Que ce soit pour préparer un marathon, un long trail, ou juste pour le plaisir de courir, les sorties longues deviennent de plus en plus populaires parmi les passionnés de la course à pied. Définir à partir de quelle distance une sortie […]
Ultra Trail Côte d’Azur Mercantour 30km – 2016
Ultra Trail Côte d’Azur Mercantour 30km – 2016 UTCAM 2016 Ça faisait presque un an que j’étais en France. Je ne parlais toujours pas la langue couramment, mais je m’adaptais chaque jour de mieux en mieux à ce beau pays. Je venais de décrocher mon premier CDD dans une startup d’e-commerce, et le monde du […]
Courir sous la pluie
Courir sous la pluie Ligne d’arrivée TBA 2023 Rien de mieux que le bruit de la pluie qui frappe contre la fenêtre pour rester cloué au lit entre les draps chauds. Rien de mieux qu’un jour pluvieux pour se reposer sur le canapé en regardant un bon film. Rien de mieux que l’odeur de la […]