10km Estérel Côte d'Azur - 2025
En 2022, c’est dans cette course où j’avais décroché mon record personnel sur la distance de 10 kilomètres. Sous une chaleur écrasante, j’avais franchi la ligne d’arrivée avec un chrono qui affichait 44 minutes et 55 secondes. C’était la première fois que je courais cette distance en moins de 45 minutes. À l’époque, c’était la toute première édition des 10km Estérel Côte d’Azur, donc nous étions un peu moins de 1000 participants. Trois ans plus tard, je suis de retour.
Depuis ma dernière participation, j’ai amélioré mon temps sur 10km en faisant 43 minutes et 18 secondes à Cannes en février 2025. Pour cette nouvelle participation aux 10km Estérel Côte d’Azur, je visais évidemment un nouveau RP, mais j’étais conscient que cela n’allait pas être simple, car même si le départ a eu lieu à 20h30, il faisait 30° C à Fréjus dans le sud de la France. Néanmoins, la motivation était là, et l’ambiance aussi. D’ailleurs, la course s’est métamorphosée depuis ses débuts en 2022 : nous étions désormais 3000 coureurs en 2025.
C'est chaud !
La météo était chaude mais mes jambes aussi. Un hondurien comme moi est presque obligé de sentir à l’aise avec la chaleur et l’humidité, mais cela fait plus de 10 ans que j’ai quitté mon pays et sa météo tropicale, donc cet argument n’est plus réellement valable. Toutefois, je m’étais bien entraîné pour cette course, et j’ai volontairement inclus dans mon entraînement des séances dans l’après-midi avec des températures difficiles afin d’habituer mon corps en amont du jour J. Une fois sur la ligne de départ, il ne restait plus qu’à tout donner.
Le parcours de cette course est idéal pour aller chercher son propre meilleur chrono. En partant de la Base Nature à Fréjus, le parcours nous emmène jusqu’à Saint-Raphaël tout en longeant le bord de mer avec un dénivelé proche de 0. J’ai donc lâché les freins dès le début. Il y a eu quelques bouchons lors des deux premiers kilomètres, mais c’est le cas avec presque toutes les courses. Entre le 3ème et 7ème kilomètre, mon rythme fût plus ou moins constant, et je me sentais bien.
Après une petite gorgée d’eau au ravitaillement du 7ème kilomètre, j’ai osé regarder ma montre, et j’ai compris que si je voulais vraiment décrocher un nouveau RP, c’était toujours possible, mais il fallait accélérer un peu. Heureusement, il me restait encore du jus dans les jambes, donc j’ai même pu sprinter lors du dernier kilomètre, et cela s’est avéré capitale pour mon chrono final : 43’13 ». Cinq secondes plus rapide que mon ancien RP. Mission accomplie !
Une course qui vaut la peine
En trois ans, la course a gagné 2000 participants de plus. Cela prouve que la course à pied devient de plus en plus un phénomène populaire, et les organisateurs de cette course l’ont bien compris. Avec un coût d’inscription correct pour une course de cette renommée, on a eu le droit a 3 ravitos (2 pendant la course et 1 à la fin), une médaille Finisher, et accès gratuit à un parking géant. Certes, comparée à d’autres courses, il reste des choses à améliorer, notamment le ravitaillement en fin de course, lequel était bien moins garni pour les derniers arrivés. Mais ce n’est qu’un détail, et je suis sûr que la course continuera à grandir. Est-ce que j’y reviendrai une 3ème fois ? Je laisse la porte grande ouverte.
Si tu veux un recap plus visuel de ma participation dans cette course, je t’invite à jeter un coup d’oeil à la petite vidéo sur mes réseaux sociaux :